Träna din kropp för att bättre kunna njuta av livet!

Streama pass, övningar och föreläsningar med mig, rakt in i ditt vardagsrum

Följ mig på sociala media:

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

Där finner du gratismaterial och de senaste nyheterna

 

Utforska hemsidan själv och bläddra bland alla träningspass. 

Vill du ha hjälp med en individuell träningsplan erbjuder jag också personlig coachning online. 

Boka ett möte för personlig coachning

 

Hej!

Jag heter Stefan Odén och jobbar som personlig tränare sedan 12 år tillbaka. Efter att ha coachat mina kunder öga mot öga i flera år vill jag nu hjälpa fler människor med att få ihop träningen i sin vardag. Online!

Det är så lätt att vår fysiska aktivitet bortprioriteras. Vi har kanske jobb och barn som tar upp mycket av vår tid, och att gå till gymmet är för många en väldigt stor tröskel. Det jag vill ge dig är ett alternativ. En möjlighet att få all den hjälp och coachning du skulle fått av en personlig tränare på gymmet. Men i videoformat!

Som medlem får du tillgång till hela utbudet av pass, övningar och föreläsningar. Med min inledningskurs "Kom igång!" lär jag dig att träna från grunden och hur du samtidigt underhåller din kropp för att förebygga skador. 

 

Hemsidan ger dig upplevelsen av att du har en personlig tränare som tränar dig i hemmet. Jag lägger stor vikt vid att lära ut korrekt teknik och ge bra grunder för nybörjare. För dig som vill ha extra stöd erbjuder jag konsultationer online där jag hjälper dig med dina träningsupplägg.

Kul att du hittat hit! Jag hoppas se dig inne på hemsidan som medlem!

Har du frågor får du gärna skriva till mig: MEJLA

Mvh Stefan Odén

utan bakgrund mig_edited.png
 
vlcsnap-2021-05-24-21h22m13s571_edited_edited_edited.jpg

Prova gratis i 14 dagar, säg upp när du vill!

Gratis pass

Helkroppspass på 13 min

För dig som vill få träningen gjord på kort tid. Totalt 5 övningar ger dig en bra genomgång av kroppens alla muskler. Ett balanserat och effektivt pass!

2020-04-14 (2).png

Vad tycker medlemmarna?

"Hållbar träning" gör verkligen skäl för sitt namn! Sajten är uppbyggd med stor kunskap och mycket omsorg för att just kunna erbjuda träning som håller över tid.” -Ingrid

”Stefan har ett jordnära och enkelt sätt att ge instruktioner och peppar mig till att ta i till sista svettdroppen. Det är som att ha en personlig tränare i sitt vardagsrum!” -Anna

Underhållsövningarna är som en stunds meditation. Ger en känsla av att man sköter om sin kropp. – Ewa

Bra träningsupplägg med pyramiden gör att man inte startar för hårt, utan kontrollerat på sin träningsnivå. – Sven

Jag är inte en särskilt träningsvillig person, men Stefan hjälper mig att förstå varför jag behöver träna och ger mig motivation att fortsätta träna. Och samtidigt lär jag mig massor om hur kroppen fungerar. Att följa de tydliga och instruktiva övningarna i hans filmer är ett nöje samtidigt som svettdropparna porlar. Han tar dig från din första skakiga början ändå till precis hur långt du vill nå med din träning.

Bara att sätta igång! - Ulf

 

Nyheter!