Pass, "övningsbanken" och "skapa egna pass" hjälper dig att enkelt få in träningen i din vardag. Jag ger dig en djup inblibk i varje övning och hjälper dig uppfylla grundkraven för dem så att de kan utföras på ett säkert och hållbart sätt.

Använd

Träna

Aktivera

Öppna

Hållbarhetspyramiden är både ett koncept som gensomsyrar hela hemsidan och en steg-för-steg-modell som hjälper dig att ta dig från en stillasittande människa till en rörlig, tränande och frisk människa.

Sänk skaderisken genom att alltid ligga före i tiden och underhålla din kropp. Ta hand om dina muskler och leder långt innan de hinner bli ett problem.

Följ mig på sociala media:

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

Där finner du Månadens utmaning och de senaste nyheterna