Följ mig på sociala media:
Där finner du gratismaterial och de senaste nyheterna
Utforska hemsidan själv och bläddra bland alla träningspass.
Vill du ha hjälp med en individuell träningsplan erbjuder jag också personlig coachning online.
Boka ett möte för personlig coachning
Hej!
Jag heter Stefan Odén och jobbar som personlig tränare sedan 12 år tillbaka. Efter att ha coachat mina kunder öga mot öga i flera år vill jag nu hjälpa fler människor med att få ihop träningen i sin vardag. Online!
Det är så lätt att vår fysiska aktivitet bortprioriteras. Vi har kanske jobb och barn som tar upp mycket av vår tid, och att gå till gymmet är för många en väldigt stor tröskel. Det jag vill ge dig är ett alternativ. En möjlighet att få all den hjälp och coachning du skulle fått av en personlig tränare på gymmet. Men i videoformat!
Som medlem får du tillgång till hela utbudet av pass, övningar och föreläsningar. Med min inledningskurs "Kom igång!" lär jag dig att träna från grunden och hur du samtidigt underhåller din kropp för att förebygga skador.
Hemsidan ger dig upplevelsen av att du har en personlig tränare som tränar dig i hemmet. Jag lägger stor vikt vid att lära ut korrekt teknik och ge bra grunder för nybörjare. För dig som vill ha extra stöd erbjuder jag konsultationer online där jag hjälper dig med dina träningsupplägg.
Kul att du hittat hit! Jag hoppas se dig inne på hemsidan som medlem!
Har du frågor får du gärna skriva till mig: MEJLA
Mvh Stefan Odén
Gratis pass
Helkroppspass på 13 min
För dig som vill få träningen gjord på kort tid. Totalt 5 övningar ger dig en bra genomgång av kroppens alla muskler. Ett balanserat och effektivt pass!
Vad tycker medlemmarna?
"Hållbar träning" gör verkligen skäl för sitt namn! Sajten är uppbyggd med stor kunskap och mycket omsorg för att just kunna erbjuda träning som håller över tid.” -Ingrid
”Stefan har ett jordnära och enkelt sätt att ge instruktioner och peppar mig till att ta i till sista svettdroppen. Det är som att ha en personlig tränare i sitt vardagsrum!” -Anna
Underhållsövningarna är som en stunds meditation. Ger en känsla av att man sköter om sin kropp. – Ewa
Bra träningsupplägg med pyramiden gör att man inte startar för hårt, utan kontrollerat på sin träningsnivå. – Sven
Jag är inte en särskilt träningsvillig person, men Stefan hjälper mig att förstå varför jag behöver träna och ger mig motivation att fortsätta träna. Och samtidigt lär jag mig massor om hur kroppen fungerar. Att följa de tydliga och instruktiva övningarna i hans filmer är ett nöje samtidigt som svettdropparna porlar. Han tar dig från din första skakiga början ändå till precis hur långt du vill nå med din träning.
Bara att sätta igång! - Ulf
Nyheter!
